Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı
Nedir?
Genellikle yetişkin terapisi veya psikoterapi olarak adlandırılan yetişkin psikolojik danışmanlığı, yetişkinlikte çeşitli zihinsel, duygusal ve davranışsal zorluklarla karşı karşıya kalan bireylere destek, rehberlik ve tedavi sağlayan profesyonel bir terapötik süreçtir. Yetişkin psikolojik danışmanlığının amacı, bireylerin zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine, yaşamdaki stres etkenleriyle başa çıkmalarına, duygusal sorunları yönetmelerine ve kişisel endişelerini gidermek ve hedeflerine ulaşmak için daha iyi stratejiler geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
Ne zaman Destek Almalıyım?
Duygudurum Bozuklukları
Depresyon veya bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları yaşayan yetişkinler, semptomları yönetmek, altta yatan nedenleri araştırmak ve başa çıkma becerilerini öğrenmek için psikolojik danışmanlıktan yararlanabilir.
Anksiyete Bozuklukları
Yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu veya panik bozukluğu gibi anksiyete bozukluklarıyla uğraşan bireyler kaygıyı azaltmak, tetikleyicileri yönetmek ve rahatlama teknikleri geliştirmek için psikolojik danışmanlık desteği alabilirler.
Stres Yönetimi
İş, ilişkiler veya yaşamdaki büyük değişikliklerle ilgili kronik stresle uğraşıyorsanız, psikolojik danışmanlık almanız etkili stres yönetimi stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.
İlişki Sorunları
Çatışma, iletişim kesintileri, sadakatsizlik veya ayrılık gibi ilişki sorunlar yaşayan çiftler veya bireyler, ilişkilerini geliştirmek veya ayrılık ve boşanma sürecini yönlendirmek için psikolojik danışman desteği isteyebilir.
Yas ve Kayıp
Psikolojik danışmanlık, sevilen birinin kaybıyla uğraşan yetişkinlere destek sağlayabilir, yas sürecini yönlendirmelerine ve duygularıyla başa çıkmanın yollarını bulmalarına yardımcı olabilir.
Travma ve TSSB
Fiziksel veya cinsel istismar, kaza veya kavga gibi travma yaşamış yetişkinler, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomlarını ele almak için özel travma odaklı psikolojik danışman desteğinden yararlanabilirler.
Madde Bağımlılığı
Madde bağımlılığı ile mücadele eden bireyler, iyileşme süreçlerinin bir parçası olarak bağımlılığın psikolojik ve duygusal yönlerini ele almak için psikolojik danışmanlık alabilirler.
Yeme Bozuklukları
Anoreksiya, bulimia veya aşırı yeme bozukluğu gibi yeme bozukluklarıyla uğraşan yetişkinler için altta yatan sorunları ele almak, yiyeceklerle ve vücutlarıyla daha sağlıklı ilişkiler geliştirmek için psikolojik danışmanlık almak önemli bir rol oynar.
Benlik Saygısı ve Öz Kimlik
Düşük benlik saygısı, öz değer veya öz kimlik sorunlarıyla mücadele eden yetişkinler, özgüven oluşturmak ve öz algıyı geliştirmek için psikolojik danışmanlıktan yararlanabilirler.
Yaşam Geçişleri
Kariyer değişiklikleri, emeklilik, ebeveyn olma veya orta yaş krizleri gibi büyük yaşam geçişleri zorlayıcı olabilir. Psikolojik danışman destek sağlayabilir ve bireylerin bu geçişleri yönlendirmelerine yardımcı olabilir.
İşle İlgili Stres
Psikolojik danışmanlık, yetişkinlere işyeri stresini yönetmede, tükenmişliği ele almada, iş-yaşam dengesini iyileştirmede ve kariyer kararları vermede yardımcı olabilir.
Kronik Hastalık veya Ağrı
Kronik fiziksel hastalıklarla veya kronik ağrıyla uğraşan kişiler, durumlarının duygusal ve psikolojik etkileriyle başa çıkmak için psikolojik danışmanlıktan yararlanabilirler.
Kişisel Gelişim
Bazı yetişkinler kişisel gelişim için danışmanlık ararlar çünkü psikolojik danışman desteği, kişisel farkındalığı artırmak, kişisel hedeflere ulaşmak ve genel refahı iyileştirmek için değerli bir araçtır.
“ Danışanların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını keşfetmek için danışanlarla birlikte çalışmak ve onların özel endişelerini gidermek için rehberlik ve kanıta dayalı teknikler sunmak nihai hedefim. ”
Gülşah Gürsoy
Uzman Psikolojik Danışman
Unutmayın!
Psikolojik danışmanlığın gizli ve işbirliğine dayalı bir süreç olduğunu unutmamak önemlidir. Bir psikolojik danışmandan yardım istemek, daha iyi zihinsel ve duygusal sağlığa doğru proaktif bir adımdır ve yetişkin yaşamlarında çok çeşitli zorluklarla karşı karşıya kalan bireyler için faydalı olabilir.
