Çift Danışmanlığı
Nedir?
Çift danışmanlığı partnerler arasındaki ilişkileri ve dinamikleri iyileştirmeye odaklanan bir psikoterapi şeklidir. Çiftlerin çatışmalarını çözmelerine, iletişimi geliştirmelerine ve bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Çift Danışmanlığında sıklıkla kullanılan yaklaşımlardan biri, ilişki dinamikleri konusunda tanınmış bir uzman olan Dr. John Gottman'ın araştırma ve metodolojilerine dayanan Gottman metodunu kullanmaktayım.
Ne zaman Destek Alınmalı?
İlişki Sorunları
Çiftler sık sık iletişimsizlikle, yanlış anlaşılmalarla veya ihtiyaçlarını ve duygularını ifade etmede zorluklarla mücadele ederken, Gottman Terapisi de dahil olmak üzere çift terapisi iletişim becerilerini geliştirebilir.
Çatışma Çözümü
Bir ilişki içindeki sık ve çözülmemiş çatışmalar veya anlaşmazlıklar, etkili çatışma çözme stratejileri geliştirmek için Gottman Terapisi iyi bir çözüm olabilir.
Yakınlık ve Duygusal Bağlantı
Eğer bir çift duygusal yakınlık, güven veya bağ duygusu eksikliği yaşıyorsa, Gottman Terapisi de dahil olmak üzere çift terapisi onların duygusal bağlarını yeniden kurmalarına yardımcı olabilir.
Güven Sorunları
Sadakatsizlik veya geçmiş güven ihlalleri gibi güven sorunlarıyla boğuşan çiftler, bu zorlukların üstesinden gelmek ve güveni yeniden inşa etmek için Gottman çift terapisine başvurabilirler.
Cinsel Kaygılar
Çiftler cinsel istek farklılıkları, işlev bozuklukları veya cinsel ihtiyaçlarla ilgili iletişim gibi cinsel sorunlar veya endişelerle uğraşıyorsa, Gottman çift terapisi bu sorunları çözebilir.
Yaşam Geçişleri
Ebeveyn olma, çicuk sahibi olma, emeklilik veya yer değiştirme gibi büyük yaşam değişiklikleri ilişkiyi bozabilir. Gottman çift terapisi bu geçişlere uyum sağlamaya yardımcı olur.
Evlilik Öncesi Danışmanlık
Birçok çift, evlenmeden önce ilişkilerini güçlendirmek, olası sorunları çözmek ve evliliklerine güçlü bir temel oluşturmak için Gottman Terapisine başvurabilirler.
Karma Aile Sorunları
Karma ailelerdeki çiftler, birlikte ebeveynlik yapma, üvey çocukları entegre etme ve aile dinamiklerini yönetmeyle ilgili zorluklarla karşılaşabilir. Gottman çift terapisi bu durumlarda değerlidir.
İlişkiyi Etkileyen Bireysel Sorunlar
Eşlerden biri veya her ikisi de ilişkiyi etkileyen depresyon, anksiyete veya madde bağımlılığı gibi kişisel sorunlarla uğraşıyorsa, Gottman çift terapisi bu sorunların çözümüne yardımcı olabilir.
Kriz Durumları
Ani bir kayıp, ağır hastalık veya mali stres gibi kriz durumlarında, Gottman çift terapisi, bu zor durumların birlikte üstesinden gelinmesinde destek sağlayabilir.
“ Gottman Çift Danışmanı olarak bir psikolojik danışmandan yardım aramanın bir zayıflık işareti değil, refahınızı ve ilişkinizi iyileştirmeye yönelik proaktif bir adım olduğunu unutmamanın önemini belirtmek isterim. ”
Gülşah Gürsoy
Uzman Psikolojik Danışman
Unutmayın!
Kanıta dayalı yaklaşımı ve iletişimi geliştirmeye, çatışmaları yönetmeye ve yakınlığı artırmaya odaklanan Gottman metodu, çift danışmanlığında değerli bir araçtır. Bu yaklaşımla eğitilmiş bir psikolojik danışmandan yardım istemek ilişkinin kalitesini büyük ölçüde artırabilir.
