"Inside Out 2" ve Gottman'ın Duygu Koçluğu: Ergenlikte Duygusal Derinlik
Filmler, diziler ve özellikle animasyonlar, duygusal karmaşıklığı ve gelişim dönemlerini anlamak için harika araçlar olabiliyor. Ergenlik, ön beyin korteksinin tam gelişmediği zorlu ve karmaşık bir dönem olarak hatırlanır. Eğer "Inside Out" (2015) filmini izlediyseniz, aileleri yakın zamanda Minnesota'dan San Francisco'ya taşınan 11 yaşındaki Riley'nin içsel dünyasına dair harika bir gözlem yapmışsınızdır. Riley hayatında büyük bir değişiklik yaşarken Neşe, Üzüntü, Öfke, Korku ve İğrenme duygularının nasıl etkileşimde bulunduğunu görmüştük.
Bu kez, "Inside Out 2"de Riley'nin 13 yaşında, ergenliğin daha ileri bir aşamasına geçtiğini ve daha karmaşık duygusal durumlarla başa çıkmaya çalıştığını görüyoruz. Bu duygular arasında Kaygı, Can Sıkıntısı/Utanç ve Kıskançlık yer alıyor. Ergenlik yıllarının karmaşıklığı ve duygusal yoğunluğu hatırlandığında, destek sistemlerinin daha çok duygu odaklı ve empatik olması gerektiği ortaya çıkıyor.
Dr. John Gottman’ın Duygu Koçluğu yönteminin bu bağlamda ne kadar değerli olduğunu tekrar hatırlamamızda fayda var. John Gottman’ın Duygusal Koçluk Modeli’nden daha önce bahsetmiş olduğum yazıma göz atmak isterseniz: https://www.gulsahgursoy.com/blog/cocugunuzun-duygusal-kocu-olun-john-gottman-modeli
Gottman’ın Duygu Koçluğu Modeli’ndeki beş adıma bakalım ;
Çocuğunuzun Duygularının Farkında Olmak: "Inside Out 2"de Riley'nin yaşadığı duygusal karmaşıklıkları gözlemlemek, çocukların duygularını fark etmenin önemini ortaya koyuyor. Riley’nin kaygı atağı veya utanç gibi duygularını içsel dünyasında yaşarken gördüğümüzde, bu duyguların farkında olmak ve kabul etmek, çocuğun duygusal ihtiyaçlarını anlamak açısından kritik.
Duygusal İfadesini Bir Bağ Kurma Anı Olarak Kabul Etmek: Riley’nin duygularının, hem fiziksel hem de zihinsel olarak nasıl bir etki yarattığını izlediğimizde, bu anların bir bağ kurma fırsatı sunduğunu görebiliyoruz. Riley’nin içsel çatışmalarıyla başa çıkarken yaşadığı anlar, onunla bağ kurma fırsatlarını temsil ediyor.
Empati ile Dinlemek: Riley’nin duygusal mücadelelerine empatik bir şekilde yaklaşmak, onun hislerini doğrulamak ve anlamak, duygusal destek sağlamak adına büyük önem taşıyor. Empati Duygu Koçluğu’nun önemli bir adımıdır.
Duygularını Tanımlanasına Yardımcı Olmak: Filmde Riley’nin karmaşık duygularını tanımlaması; Gottman’ın modelinde olduğu gibi, çocukların duygularını tanımaları ve bu duyguların hepsini kabul etmeleri, onların duygusal zekalarını geliştirmelerine destek oluyor.
Sınırlar Belirleyerek Sorunları Çözmeye Yardımcı Olmak: Duygularını anlamak ve yönetmek için uygun sınırlar ve stratejiler geliştirmek, Riley’nin zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı oluyor.
Özellikle, ergenlik dönemi gençlerin yaşadığı duygusal dalgalanmalar ve karmaşıklıklar göz önüne alındığında,bu adımlar hem aileler hem de çocuklar için büyük bir destek olabilir. Duyguların etiketlenmesi ve empati yoluyla dinlenmesi, gençlerin kendilerini daha iyi anlamalarına ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olabilir.
Tüm Duyguları Kabul Etmek ve Onlara Yer Açmak
"Inside Out 2"de Riley’nin duygusal genişlemesi ve karmaşıklığı, hem birincil (doğuştan gelen temel duygular) hem de ikincil duyguları (yaşantılar sonucu öğrenilen duygular) kapsamlı bir şekilde ele alıyor. Özellikle, Riley’nin içsel dünyasında tüm duygularını kabul eden bir ortam yaratılması, filmin güçlü sahnelerinden biri olarak öne çıkıyor. Riley’nin benlik duygusunu (bireyin kendini bütüncül olarak algılaması) korurken tüm duygusal parçalarını bir araya getirmesi, onun içsel bütünlüğünü gösteriyor. Filmin, Riley’nin içsel dünyasının bütünlüğünü ve karmaşıklığını gösterme biçimi, aslında hepimizin özlem duyduğu bir kabulü temsil ediyor: Kendimizin ve başkalarının tüm yönleriyle kabulü ve sevgiyle yaklaşımı. Bu, hem bireysel hem de toplumsal düzeyde sağlıklı duygusal gelişim için kritik bir unsur.
Gottman’ın Duygu Koçluğu yaklaşımı, bu tür duygusal deneyimlere duyarlı ve destekleyici bir yaklaşım sunarak, çocukların duygusal olarak bütünleşmelerine ve kendilerini kabul etmelerine yardımcı oluyor. Aile içindeki etkisi ise, çocukların kendilerini görüldüğünü ve anlaşıldığını hissetmelerine büyük katkı sağlıyor. Bu yaklaşım, çocukların duygusal olarak sağlıklı bir şekilde büyümeleri için önemli bir temel oluşturuyor.
Sonuç olarak, “Inside Out 2” filmi ve Gottman’ın Duygu Koçluğu modeli, çocukların duygusal derinliklerini anlamak ve onlara destek olmak adına önemli bir perspektif sunuyor. Riley’nin yaşadığı karmaşık duygular, tüm duyguların kabul edilmesi ve sevilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Bu, hem bireysel hem de aile düzeyinde sağlıklı ve destekleyici bir duygusal gelişimi teşvik ediyor.